Nordic-Walking

Dënschdes ¦ mardis                 09:00 – 11:00                        

07.01. / 21.01. / 04.02. / 18.02 / 04.03. / 18.03. / 01.04. / 15.04. / 29.04.

75 € M ¦ 90 € NM

Nordic Walking ass eng kierperlech Aktivitéit, déi dora besteet, mat spezifesche Bengelen ze goen. Ursprénglech aus Finnland, bitt dës Technik, déi d’Beweegunge vun den Äerm an de Bee synchroniséiert, en ëmfaassenden Training, dee schounend fir d’Gelenker ass. Si hëlleft, d’kierperlech Konditioun ze verbesseren, méi Kalorien ze verbrenne wéi beim klasseschen Spadséiergang, an d’Haltung an d’Gläichgewiicht ze stäerken.

Le Nordic Walking est une activité physique qui consiste à marcher avec des bâtons spécifiques. Originaire de Finlande, cette  technique particulière de synchronisation des mouvements des bras et des jambes, offre un entraînement complet et doux pour les articulations. Elle permet d’améliorer la condition physique, de brûler plus de calories que la marche classique, et de renforcer la posture et l’équilibre.